Consejos
Guía diaria para mejorar tu físico y presencia
Consejo del Día
La Regla del 3–6–9 en Hidratación Cutánea
Aplica hidratante con SPF 30+ por la mañana, ácido hialurónico al mediodía, y retinol por la noche. La consistencia supera a cualquier producto milagroso.
PIELHIDRATACIÓN
Gym
Mewing + Mordida
El mewing correcto sin una oclusión trabajada es la mitad del trabajo. Consulta a un ortodoncista.
JAW
Nutrición
Proteína + Colágeno
2g de proteína por kg de peso, más 10g de colágeno hidrolizado con vitamina C en ayunas.
DIETA
Estilo
El Ajuste es el Rey
Una camiseta de 15€ bien ajustada supera a cualquier pieza de lujo talla L.
ROPA
Mentalidad
El Proceso es el Resultado
Los mejores looksmaxers ejecutan el protocolo, documentan cada 30 días y confían en el proceso.
PSICOLOGÍA